Olahraga Plus Main Komputer Perkecil Risiko Pikun

Doktersehat.Com – Bagi orang yg tergila-gila komputer ataupun menghadapi suatu tugas yg mengharuskan duduk di depan personalkomputer,menghadap personalkomputer berjam-jam tidaklah terasa. Selama ini masyarakat hanya tahu, komputer terutama radiasinya bisa menghipnotis kesehatan mata, padahal terdapat hal lain yg lebih berbahaya, siapa sangka menggunakan personalkomputer bisa mengakibatkan terserang stroke?Tetapi tahukah anda bahwa komputer bisa memperkecil efek pikun?

Orang yang sudah asyik di depan personalkomputer akan lupa segalanya, penduduk sanggup menghabiskan waktu seharian hanya duduk untuk menekan keyboard & mouse, tiada menyadari dampak yang disebabkan.

Kombinasi olahraga ringan dan stimulasi mental lewat penggunaan komputer ternyata dapat membantu mengurangi risiko hilangnya memori yg terjalin menggunakan usia. Melakukan dua kegiatan ini lewatcara signifikan lebih efektif menekan risiko pikun ketimbang bermain personalkomputer atau hanya olahraga saja. Demikian output riset terbaru para ilmuwan berasal Mayo Clinic yg dipublikasikan pada Mayo Clinic Proceedings.

Dalam kajiannya, para ilmuwan melibatkan lebih asal 920 relawan di Olmsted County, Minnesota, berusia 70-93 tahun, yang diminta buat mengisi kuisioner mengenai intensitas pemakaian komputer & aktivitas fisik dalam kurun waktu setahun sebelumnya.

Peneliti menemukan indikasi-indikasi penurunan kognitif gampang pada hampir 38 % dari partisipan yang nir berolahraga & nir memakai personalkomputer, dibandingkan menggunakan hanya lebih asal 18 persen berasal mereka yang melakukan olahraga mudah & juga menggunakan komputer. Gangguan kognitif enteng yg disebut adalah kehilangan memori menjadi awal perkembangan penyakit Alzheimer.

Para pengamat pula menemukan, 36 % berasal peserta yang melakukan latihan moderat dan menggunakan komputer mempunyai faedah memori yang normal, dibandingkan sekitar 20 persen berasal mereka yg nir berolahraga atau menggunakan komputer.

Olahraga moderat meliputi arah cepat, aerobik, latihan kecakapan, golf, yoga, seni bela diri, angkat besi & penggunaan beberapa mesin olahraga.

“Mereka kelompok baby boomers (generasi yang lahir dalam 25 tahun selesainya perang dunia II) diproyeksikan mengalami peningkatan dramatis dalam prevalensi demensia,” kata pengamat, Dr Yonas Geda, seorang ilmuwan kedokteran berasal Mayo Clinic, Arizona, dalam rilis berita.

“Penggunaan personalkomputer sudah umum di antara seluruh gerombolan usia. Penting buat memeriksa bagaimana kaitan pemanfaatan personalkomputer menggunakan penuaan dan demensia. Studi kami semakin menambah dialog ini,” tambahnya

Meskipun studi ini menemukan hubungan antara latihan adonan dan penggunaan komputer pada fungsi memori yg lebih baik, namun hal ini tidak membuktikan interaksi sebab-akibat.

 

 

 

 

Sumber : health.Kompas.Com & wingoffate.Multiply.Com

Senam Mata

Bagikan Artikel ini