Makanan Perusak Mood
Doktersehat.Com – Suasana hati ternyata juga dapat ditentukan sang makanan. Apabila Anda keliru mengonsumsi makanan bisa sebagai mood Anda sebagai jelek. Berikut ini beberapa makanan yg bisa merusak mood Anda:
1.Keripik Kentang
Pembuatan kripik kentang menggunakan minyak yang kaya asam lemak omega-6 dan menghambat asam lemak omega tiga yg berguna memperbaiki mood Anda. Sebagai gantinya, Anda mampu mencoba kacang almond yg terbukti bisa menenangkan.
2. Soda
Kandungan gula yg sangatbanyak pada soda dapat mempertinggi kadar gula darah. Akibatnya ada insting berdebar-debar dan tubuh menjadi lemas. Sebaiknya ganti soda menggunakan mengonsumsi juz butir yg jauh lebih menyehatkan.
tiga. Margarin
Penggunaan margarin dalam prosedur memasak juga dapat mempengaruhi suasana hati Anda. Kandungan asam lemak omega-6 pada margarin sanggup menaikkan hasil insulin yang bisa memperburuk mood Anda. Sebaiknya ganti margarin menggunakan minyak kelapa maupun minyak zaitun yang lebih kondusif.
4. Roti Bagel
Roti bagel mampu membuat Anda kelebihan kalori. Satu roti begel saja sudah mengandung 440 kkal. Apalagi bila ditambahkan menggunakan margarin & keju dalam roti begel, sanggup-bisa Anda kelebihan kalori.
lima. Kacang tanah
Kacang tanah yg dikemas dengan campuran bumbu monosodium glutamat (MSG) dapat mengakibatkan indolen, migren, dan sesak napas bagi penderita alergi.
Sumber: kompas.Com
Belum ada Komentar untuk "Makanan Perusak Mood"
Posting Komentar